2017 / 10
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どうも、海です。

いやぁ、夜に走ろうと思ったら、どうやら雨が降ってるみたいですね。
僕の家の方だけかな?

家の中で筋トレをするのもいいですけど、
陸上競技はあんまり筋肉いらないですよ。
(いや、要りますけども)

部活動現役時に、「これでもか!!」てくらいやったので、
ちょっと勘弁して下さい(´・ω・`)

あと、ペアでやる筋トレとかを部活の時にいっぱいやってたので、
一人でやる筋トレを、あまり知らないという...

え、だって、まず腕立て伏せでしょ?
腹筋でしょ?背筋でしょ?十分なはずだああああああああ!!!
まぁ、勿論、応用でクランチとか、片手腕立てとか、ありますよ。
ひらめ筋とか、体幹とか、重要なとこもいっぱいありますよ!!

でも、なんとなく家で一人で筋トレしたくないです。
察して下さい。

で、今度からですけど、
雨が降ったら、家の中で出来るメニューってのを考えて行こうと思います。
今日は普通にいつもどおり、
腕立て×50、腹筋×30、背筋×30 を三セットで。

クランチも腹筋みたいもんだと思ってますし、
ひらめ筋だって、普通に走ってればつくものなので、
(まぁ、そうとは限りませんけど。)
それ以外を考えときます。

そして、話は思い切り変わりますが、
僕の行っている学校(高校)で、今週金曜日に文化祭があります。
一般の人は今年はダメらしいんで、どうしようもないですが、
僕を含めたメンバー数名で、バンド的なことします。

機会があればようつべなりニコ動になりアップしようかと思ってますんで、
楽しみにしといて下しや。

では、短いですが、今日はここら辺で。
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